jak brac to

[...] bez bcaa nie palimy takze miesien, o ilosci nie pisalem ;-) Tak czy siak, ja np na redu dodaje, skoro pakuje kase w treny to naprawde na bcaa to juz nie oszczedzam ;-) Tak jak nie ma badan, ze uzywajac bcaa nie palimy miesni, bo takie badania raz ze sie niemozliwe do skonstruowania, dwa sa niepotrzebne bo w idelnych warunkach osobnik x spali [...]

[...] na boki wiosłowania generalnie to ćwiczenia ukierunkowany na GRUBOŚĆ pleców, najszerszego m.in a wszystkie sciągania z góry, podciągania na szerokość :-)) to ja jestem jakimś genetycznym freakiem, bo mam właśnie odwrotnie... ogromny ciężar mogę bez problemu brać prowadząc łokcie blisko ciała, ale jak mam wtedy poprawnie wykonać z łokciami [...]

[...] ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu to jaks porażka kasa w błoto nic to nie klepie miałem brać na ratunek dose ale kazdy mnie namawia na cybera chociaz cena wysoka czekam na 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest [...]

[...] googlach ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanie. Dla wielu pewnie jest to pewnie głupie pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). [...]

[...] a po cyklu hepargen. Nie kupuj już żadnych więcej osłonek od Burneiki człowieku |-) , sorry ale w nie widzialem dawno tak glupiej porady .... skad zes to wynalazl ? To tak jakbys gormokowca chcial zwalczyc witamina C . Daj sobie spokoj z druga puszka ! , to bedzie d****izm a nie da wiekszego pozytku. Jak cos wez cos malo szkodliwego dla [...]

[...] ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu to jaks porażka kasa w błoto nic to nie klepie miałem brać na ratunek dose ale kazdy mnie namawia na cybera chociaz cena wysoka czekam na 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest [...]

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy? Zostało mi jeszcze carbo, bcaa i beta alanina? Jak moge to wsz brac?

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy? Zostało mi jeszcze carbo, bcaa i beta alanina? Jak moge to wsz brac? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-21 07:33:51 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b12eca0717e24f079a42439aff9f174c.png Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-21 07:35:55 Zmieniony przez - sbalewski w dniu [...]

kur myśle ile brać hajsu do tej tunezji w sumie na wycieczki jakieś sie tam nie wybieram bo z ziomkami jade to pewno chlać tylko będziemy :)) Ew.jakies obiadek na mieście i pierdoły taxi itp jak myślisz?;d w allu jak coś

Jak się wp*****la śmieci to się śmieciem Twój organizm staje. A słuchanie kogoś kto nawet ma problemy z ortografią to już szczyt d****izmu. Wypuściliście na rynek g****, które zajeżdża wszystkim bebechy i żeby to brać trzeba pół apteki wykupić. A nery i inne organy muszą to też przerobić. Wywal to chłopaku do kosza i daj sobie spokój bo po [...]

Pompki na poręczach-jak najbardziej-tylko kwestia jeszcze ,czy : z obciążeniem 20 kg-przyspieszy to konkurencje ale mocno ograniczy ilość startujących -bez obciążenia-bedzie dłużej ale też uczestników można i z publiczności brać- Podobnie z podciąganiem na drążku.... Ale myślę,że pompki na ziemi systemem pucharowym na pewno zrobimy-to bardzo [...]

[...] ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak kolego opinia z życia wzięta pisałem że dose robil fajnie przy dawce 400-700mg tren e genamedu to jaks porażka kasa w błoto nic to nie klepie miałem brać na ratunek dose ale kazdy mnie namawia na cybera chociaz cena wysoka czekam na 2 butle zobaczymy czy ta zabawka jest [...]

[...] opierał się na podciąganiu na drążku i biegach średniodystansowych. Skończyłem biegać i robie teraz mase :D w czerwcu też skończyłem cykl z tcm :P który podziałał na mnie jako tako... oczywiście diete mam plan treningowy też sprawdzony na forum :P wiem że na kreatynę jest jeszcze za wcześnie ale ostatnio znalazłem coś takiego jak stack [...]

[...] przez tydzień nogę w szynie gipsowej. Zrobię jeszcze małe roztrenowanie w domku (pompki, przysiady), a po powrocie na siłownię zrobię lekkie FBW przez pierwszy tydzień jak sugerowała Eveline:-) CEL: Myślę, żeby przez najbliższy okres treningowy zrzucić resztę tłuszczyku z problematycznych miejsc jak biodra, pupa i uda, bo niestety w [...]

Taurynę chciałem użyć jako transport kreatyny. Jeśli chodzi o BCAA i EAA to chciałabym stałą suplementacje, ale to chyba oczywiste skoro codziennie jest trening ? Oprócz przed treningiem dać więcej BCAA o innej porze ? Jak już mam brać BCAA to chciałbym połączyć je z tą mała dawką EAA. Posiłek przed treningowy mam około godzinę przed treningiem. [...]

[...] googlach ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanie. Dla wielu pewnie jest to pewnie głupie pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). [...]

[...] 3x15-12 - unoszenia hantli do przodu 3x15-12 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 --Jeśli nie moge splita to czy nadal tym samym planem mam ćwiczyć (ten co wcześniej?) Mam problem jakie mam obciążenie brać? Mój młodszy brat też chodzi ale on to nie ćwiczył i jakie mu te ćwiczenia dać? ma 15 lat, jest chyba ektomorfikiem chudy jak patyk , w łeb kijem by [...]

Jem jabłczan , i wody normalnie czyli dużo na mnie siedzi, siła do przodu jak na Mono , a ciężej to brać bo morde wykręca kwasem i capi octem. Jak narazie Mono > Jabłczan, Stacki .

O ciekawe :-) W sumie masz trochę racji, sam jak ty to określiłeś jeszcze nie potrafię dobrze wyczuć niektórych (ale nie wszystkich) mięśni, np przy wiosłowaniu sztangą słabo czuje plecy (czworobocznego chyba w ogóle). Z kolei przy trenowaniu bicepsów jakoś udaje mi się je wyczuć i trochę spompować. Przyznam, że mnie zainteresowałeś tą [...]

[...] w robocie nie zawsze mam czas na pełnowartosciowy posilek więc gainera w robocie czasem wypije. Wyjdzie kolo 4 posiłków na dzien. teraz pytanie czy brac 30 mg ( nie wiem jak ta meta się sprawuje, dlatego nie wiem jakie dawki bedą optymalne) czy 35 mg wtedy musze kupic 200 tab. Po cyklu w ostatnim tygodniu poleci kreatyna... w ostatni dzien 1 [...]